Desafiando a gravidade
Posturas avançadas testam o equilíbrio e a resistência
Ohábitat do ser humano é a superfície da terra. O impulso de romper essa normalidade, ainda que por alguns instantes, sempre foi o ponto de partida para o homem se lançar em voos e saltos que o permitissem experimentar situações diferentes, como o equilíbrio em bases instáveis ou a experiência de estar com o corpo suspenso no ar. Alguns exercícios de Pilates também oferecem essas possibilidades, propondo diferentes formas de desafio à gravidade, seja apoiando-se sobre molas e/ou bolas, seja eliminando o apoio de boa parte do corpo.
Para isso, é necessário que o praticante já esteja em um nível razoavelmente avançado, no qual seja capaz de trabalhar execuções mais desafiadoras com um bom domínio sobre a técnica e o próprio corpo. “Essa série de exercícios visa basicamente explorar novas possibilidades de exercícios, sempre respeitando os fundamentos e princípios do método Pilates. São movimentos que enriquecem o repertório e convidam os praticantes do método, principalmente aqueles que buscam melhorar a performance, a um desafio seguro de habilidades já adquiridas”, explicam Juliana Frazatto Mac Knight e Sabrina Prado, autoras da série de variações desafiadoras que apresentamos a seguir.
OBS.: O “centro” mencionado na sequência a seguir equivale ao “powerhouse”mencionado em outras matérias. Optamos sempre por preservar os padrões de nomenclatura segundo a linha seguida pelos autores dos exercícios.