YOGA PASSAR ALLA, OAVSETT ÅLDER OCH KONDITIONSNIVÅ. Skulle du vilja vakna på morgnarna full av energi, glad och ivrig att möta dagen? Då ska du prova yoga. Forskning visar att en regelbunden yogapraktik kan ge ny energi och göra dig mer...
YOGA PASSAR ALLA, OAVSETT ÅLDER OCH KONDITIONSNIVÅ. Skulle du vilja vakna på morgnarna full av energi, glad och ivrig att möta dagen? Då ska du prova yoga. Forskning visar att en regelbunden yogapraktik kan ge ny energi och göra dig mer...
Den här boken innehåller alla instruktioner du behöver för att utforma din egen morgonpraktik. För bästa resultat rekommenderar vi att du börjar från början och läser avsnitten i tur och ordning. På så sätt får du en grundlig...
Nu är det dags att prova yoga-positionerna som blir stommen i din morgonyoga. Du hittar detaljerade instruktioner till varje position. Läs dem först så att du undviker att skada dig. Du ser även vad respektive position är bra för så att...