Es sind oft die kleinen Dinge im Alltag, die uns guttun und neue Kraft schenken. Genau dort beginnt auch gesundes und aktives Älterwerden – nicht mit Perfektion, sondern mit Gewohnheiten, die uns stärken. In unserem Longevity-Extra...
Wer gut schläft, startet erholt und voller Energie in den Tag. Doch was tun, wenn tropische Temperaturen die Nachtruhe empfindlich stören? Oft helfen schon kleine Tricks – zum Beispiel feuchte Bettlaken, schlaffördernde Pflanzen oder...
Schlaf, Stimmung, Gewicht, Energiesto wechsel, auch viele andere grundlegende Funktionen unseres Körpers, etwa die Immunkraft oder die Verdauung – all das hängt von unserem Hormonhaushalt ab, sagt Dr. Mariza Snyder. Und spätestens...
Der Begri „Blue Zone“(blaue Zone) wurde von dem US-amerikanischen Forscher und Journalisten Dan Buettner geprägt, der diese Gegenden bereist und die Erkenntnisse von Wissenschaftlern vor Ort miteinander verglichen hat. Denn diese...