As crises de ansiedade, ou transtorno de ansiedade, estão presentes no cotidiano de diversas pessoas. Geralmente, são relacionadas às expectativas e às preocupações em situações desafiadoras e desconhecidas. Embora a...
Segundo a psiquiatra Flávia Schueler, os sintomas da crise de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, assim como a duração. Contudo, dentre os sintomas mais comuns, estão: • • • • • • Dor no peito; Coração...
A respiração ajuda a manter o corpo relaxado e evita a sensação de sufocamento. Por isso, praticar exercícios de respiração pode ajudar nesses momentos. Se possível, tentar focar o pensamento em uma lembrança positiva é...
A ansiedade é caracterizada pelo sentimento de preocupação exagerado e contínuo. A seguir, a psicóloga Priscila Teixeira esclarece alguns mitos e algumas verdades sobre a doença. Confira! 1. Algumas bebidas intensificam os...