Aralıklı Oruç Rehberi Dergi Çevrimiçi Abonelikler

Article• LEZZETLI TARIFLER • ARTILARI EKSILERI • BAŞARI HIKAYELERI

Prof. Dr. Derya Ulu­düz, Prof. Dr. Murat Aksoy, Prof. Dr. Mus­tafa Özdo­ğan, Prof. Dr. Melih Özel, Dr. Rezan Cezan, Uzm. Dr. Ayça Kaya, Uzm. Dr. Can Çiftçi, Uzm. Dr. Erkan Sarı­yıl­dız, Uzm. Dr. Mus­tafa Üye, Uzm. Dyt. Yeşim Temel Özcan, Uzm. Dyt....

ArticleHÜCRELERİ BESLEMEK

Uzun yıl­lar­dır etki­le­riyle sağ­lık gün­de­mi­nin tepe­sinde yer alan Ara­lıklı Oruç bes­lenme yön­temi, kısaca öğün saat­le­rini ayar­la­ya­rak vücuda din­lenme süresi kazan­dır­mayı amaç­lı­yor. Oruç aslında bizim yılda bir ay boyunca...

ArticleGeç­miş­ten

Hipok­rat (M.Ö. 460-370), tıp bili­mi­nin babası ola­rak kabul edi­lir ve has­ta­lık­la­rın teda­vi­sinde açlık yön­te­mini tav­siye eder. “Açlık, en büyük ilaç­tır – içi­miz­deki hekim” sözü Hipok­rat’a atfe­di­lir ve açlı­ğın iyi­leş­ti­rici gücünü...

ArticleARALIKLI AÇLIK’IN SAĞLIK ÜZERINDEKI HEYECAN VERICI ETKILERI

ArticleSONUÇ

Ve işte burada, günü­mü­zün diyet­ler labi­ren­tinde, saat­le­rin ve kalo­ri­le­rin çatış­tığı bir nok­tada duru­yo­ruz. Ara­lıklı Oruç, eski çağ­la­rın bil­ge­lik dolu uygu­la­ma­sın­dan modern diyet trend­le­ri­nin zir­ve­sine tır­man­mış bir...

ArticleDÖNGÜ SENKRONIZASYONU ILE

Son zaman­larda popü­ler­liği artan döngü senk­ro­ni­zas­yonu, sadece bir trend­den iba­ret değil; aynı zamanda daha sağ­lıklı ve den­geli bir yaşam için de çok önemli bir ipucu. Peki nedir bu döngü senk­ro­ni­zas­yonu? Basitçe anlat­mak gere­kirse;...