veya
I Form (Sweden)'ı PressReader ile çevrimiçi okuyun. I Form (Sweden), Isveççe tarihinde yayınlanan İsveç kaynağından bir dergi'dır. Güncel sayıyı takip edin veya I Form (Sweden)'ın eski sayılarına arşivden göz atın.
När: 10–17 okt 2026. Var: Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels på Kreta. Pris: Från 17 998 kr. ALLT det här ingår i priset: Flyg tur/ retur. Bagage. Transfer. Delat dubbelrum på ett 5-stjärnigt hotell (möjlighet att köpa till...
Träningspass för alla smaker och på alla nivåer. Ett härligt 5-stjärnigt hotell precis vid havet. Trevligt sällskap och massor av skoj. Yoga varje morgon och kväll. God medelhavsmat morgon och kväll. Massor av hälsoverktyg & tips som...
... från tidigare Energy Camps på Instagram under hashtaggen #iformenergycamp
Den enklaste träningen på semestern kräver inte mycket. Ett par löparskor och lite löparkläder i resväskan – så är du redo. Löpning är och förblir ett säkert kort på semestern. Oavsett om du är i en stuga, på storstadsresa eller på...
Färska örter ger extra smak åt vilken rätt som helst – dina ägg till frukost, lunchsalladen och middagen. Hitta inspiration på sida 30.
Du har hört det förut – din tarmhälsa är viktig. En sak som är bra för tarmfloran är kefir. Läs mer om den fermenterade drycken på sida 64.
Din självkänsla har avgörande betydelse för hur du mår. På sida 50 får du psykologen Kisser Paludans bästa tips för att stärka din självkänsla.
Vem vill inte ha fler goda levnadsår? Jag vill i alla fall det! Och här spelar motion en stor roll. Se vad du själv kan göra på sida 36.
Besök och utflykter, shopping och sightseeing. Om du inte använder din kalender för att få ut det mesta av dina lediga dagar missar du en fantastisk möjlighet. ”Det är sällan vi ger oss själva tillåtelse att ha tråkigt. På semestern har...
Du får bra idéer Du blir mer kreativ Du blir innovativ Du känner dig själv från insidan Du minskar stressen Du ökar dina sociala färdigheter
