ArticleHit1t1a
medelhavskost, 5:2-fasta, keto, vego, lchf
Kropp & Hälsa - Kickstarta din viktresa
Kropp & Hälsa - Kickstarta din viktresa 杂志 在线订阅
本期内容
ArticleIndividuell behandling, individuella metoder
Det är redan känt att samma behandling inte fungerar för alla. Även om vår livsstil påverkar spelar ärftlighet också en roll i fetma. Med samma diet går en person ner i vikt, medan en annan går upp. Det finns åtminstone fyra olika typer av...
ArticleDiabetes tog mig till operationsbordet
För fyrtioåriga Esboföretagaren Nelli Kivinen, ”Finlands mest positiva fotograf”, började vägen mot ett hälsosamt liv med en livsförändrande diabetesdiagnos. En lång kamp mot vikten ledde till seger först på operationsbordet.
ArticleDen eviga bantaren
IEnligt Folkhälsomyndigheten har andelen vuxna svenskar (16–84 år) med övervikt eller fetma ökat från 46 procent år 2004 till 54 procent år 2024. Ökningen är särskilt tydlig bland unga vuxna. Bland barn i åldern 6–9 år har ungefär vart...
ArticleDin egen uppföljning
Definitionen av fetma utgår från ett internationellt godkänt värde för kroppsmasseindex, BMI:
ArticleEn effektiv början
En effektiv början betyder inte att du ska rusa iväg med aktiviteterna. Noggranna förberedelser är avgörande för en hållbar viktminskning. Du ska inte banta extremt eller träna överdrivet, du ska bygga ett välplanerat program som...