Idag är muskelspänningar i nacke och axlar en av de allra vanligaste låsningarna i kroppen. Sådana besvär är särskilt vanliga hos personer med stillasittande arbeten. Stillasittande orsakar långvarig statisk...
Du får Maikki Marjaniemis övningar att göra hemma från sidan 22.
ORIGINALREDAKTION Redaktör: Mira Halonen Terassi Medias innehållsproduktion Layout: Maria Holma Omslag Adobe Stock UTGIVARE I SVERIGE Orage AS. Publicerad med tillstånd från originalförläggaren Terassi Media Oy,...
➜Yogans många fördelar, sidan 48
Special:
Special:
Gör en lugn liten övning som hjälper dig att ta reda på hur kroppen känns idag. Börja med att fritt skaka loss i armar och ben, och försök röra hela kroppen. Känner du dig särskilt stel eller öm någonstans? Tryck mjukt på muskler och leder – om...
MAIKKI MARJANIEMI är en 38-årig hälso- och träningscoach från finska Uleåborg som i denna tidning ger dig mångsidiga och enkla tips på hur du kan mjuka upp olika kroppsdelar. ”Få saker känns lika bra som en stark och smidig kropp utan...