Jernmangel en af de mest udbredte ernaeringsrelaterede mangler på verdensplan. Jern er et vigtigt mineral, som blandt andet bidrager til at transportere ilt rundt i kroppen og til at mindske traethed og udmattelse. Prøv...
Vi kender det alle – dårlige naetter kan maerkes dagen efter. Både fysisk og psykisk. Du er traet og uoplagt. Kroppen føles naesten tømmermandseller influenzaramt – og humøret og koncentrationsevnen er helt i bund. Søvn er en af...
Får du nok omega-3? Er du i tvivl, så se vores store guide til det supersunde fedt på side 26. Det er nemlig vigtigt for både hjerte, kredsløb og hjerne.
Oh, champignoner – hvor jeg elsker dem! I pastaretter, salater, risotto og isaer i min morgenomelet. Se, hvordan du kan bruge svampene, på side 40.
Måske har du hørt om Hyrox og taenkt: Alt for hårdt! Men det behøver det ikke vaere. På side 44 finder du en light-udgave, hvor alle kan vaere med.
Jeg er nok ikke den eneste, som bruger (for) meget tid på mobilen. Men hvorfor er det så svaert at laegge den? Få svar på side 34.
