ArticleKLARA, FÄRDIGA, OM
Yoga får dig att må bra – och se ännu bättre ut. Oavsett om du just lärt dig din första position eller är redo att ta det till nästa nivå börjar din förvandling här!
Womens Health - Yoga
Womens Health - Yoga Zeitschrift Online-Abonnements
oder
Beschreibung
Womens Health - Yoga zeitschrift ist online mit PressReader verfügbar. Laden Sie die aktuelle Ausgabe herunter, um sie später zu lesen, oder stöbern Sie in den älteren Ausgaben von Womens Health - Yoga im Archiv.
Kategorie
In dieser Ausgabe
ArticleTRÄNING FÖR HELA KROPPEN
Om du vill forma magen, benen eller rumpan (eller alla!) kan du testa dessa övningar, som på bara 15 minuter eller mindre ger kroppen en omgång.
ArticleBLI PÅ BÄTTRE HUMÖR
Yoga kan ge dig drömkroppen, men det är minst lika effektivt för att må bra. Låt yogan visa dig vägen till mer energi och större glädje.
ArticleYoga kan göra underverk
DU FÅR HJÄLP ATT HITTA FOKUS Om du är en knut av stress före möten kan yoga hjälpa dig att hitta lugnet och spika den där presentationen. En studie, som publicerades i Journal of Physical Activity and Health, visade att studenter presterade mycket...
ArticleSvar på frågor om allt möjligt
Måste jag vara vig? Yogisar skildras ofta som superviga människor med overkliga kroppar i utmanande positioner. Att uppnå dessa resultat tar tid, men det är långt ifrån omöjligt. Allt du behöver göra är att börja. Att säga att du inte är tillräckligt...
ArticleEn härlig start på dagen
Redo för att möta ditt hemliga uppvakningsvapen? Se på det som en uppvärmning inför dagen du har framför dig. ”När du sover sjunker din kärntemperatur, din kropp blir uttorkad och bindväven blir mindre smidig”, säger styrkeoch konditionsspecialisten...