Article7 dagar, 7 sätt att träna på
För att du ska förbränna fler kalorier – och ha roligare samtidigt – har vi gjort en veckoplan för gåträning med olika innehåll varje dag.
Ga dig i form (Sweden)
Ga dig i form (Sweden) 잡지 온라인 구독
이번 호 내용
ArticleElda på magmusklerna
Här är den vetenskapligt bevisade planen som förbränner fem gånger mer magfett.
ArticleStärk kroppen från topp till tå
Lägg in intervaller med styrkeövningar under gåturen – då får du både starkare muskler och bättre förbränning.
ArticleFörbränn kalorierna på under 10 minuter
De här fyra gåträningsformerna ger viktnedgången en kickstart i stressiga perioder.
ArticleSå går du dig till bättre hälsa
Läs om hur du inte bara går ned i vikt utan också får massor av andra hälsofördelar av att gå.
ArticleFå igång rumpan
Medan du går återfår höfter, rumpa och lår sin form. Du känner skillnad efter bara 2 veckor!
ArticleInga undanflykter
Löpbandet godtar inga undanflykter – det står redo oavsett väder, trafik och före.
ArticleSmarta tips för snabbare resultat
Se hur små ändringar gör att gåträningen både känns lättare och blir mer effektiv.