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PRATOS LEVES De massas a doces deliciosos que não pesam na dieta
Ingredientes 300 g de macarrão cozido 2 colheres de sopa de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola em cubos pequenos 4 tomate sem pele e sem sementes Sal a gosto 3 abobrinha em palito 1 xícara de chá de caldo de legumes 2...
Ingredientes 1 pacote de macarrão integral parafuso 2 cenouras grandes cortadas em meia lua Salsinha picada a gosto 1 colher de sopa de óleo de canola 4 colheres de sopa de molho shoyo 2 dentes de alho picados 150 g de vagens...
Massa 1 xícara de chá de farinha de trigo 2 colheres de sopa de margarina 1/2 colher de chá de fermento químico em pó 2 colheres de sopa de adoçante 1/2 colher de sopa de leite desnatado 1 colher de café de sal Recheio 70 g de ricota...
Para que os pastéis quem com o sabor mais parecido com o do açúcar, utilize um adoçante em pó próprio para forno. O gosto do aspartame é bem mais suave, tornando assim os pastéis bem mais saborosos.
Ingredientes Molho 1/2 cebola picada 1 o de azeite 1/2 kg de abóbora descascada e picada em cubos 1 pitada de sal Tofu grelhado 1 tofu cortado em cubos 1 colher de café de molho shoyo Salsinha picada a gosto Modo de preparo Molho
Ingredientes 300 g de grão-de-bico 3 colheres de sopa de tahine ou pasta de gergelim 2 dentes de alho picados 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 pitada de sal marinho Modo de preparo Deixe o grão-de-bico de molho na véspera....