Navigated
Aloittelijan Jooga
Aloittelijan Jooga

Aloittelijan Jooga Zeitschrift Online-Abonnements

oder

Abonnieren Sie Select

15 Zeitungs- oder Magazinausgaben Ihrer Wahl pro Monat

US $11,99/Monat

Erhalten diese Artikel

Aloittelijan Jooga, 14 Aug. 2018

Beschreibung

Aloittelijan Jooga, auf Finnisch veröffentlicht, ist eine zeitschrift aus Finnland. Greifen Sie online über PressReader auf Aloittelijan Jooga zu oder laden Sie Ausgaben herunter, um sie später zu lesen. Stöbern Sie in den älteren Ausgaben von Aloittelijan Jooga im Archiv.

In dieser Ausgabe

ArticleTer­ve­tu­loa

Ai­van en­sim­mäi­nen tut­ki­mus­mat­ka­ni joo­gan maa­il­maan ta­pah­tui pai­kal­li­sen kir­jas­ton hil­jais­ten hyl­ly­jen vä­lis­sä. Siel­lä ah­min in­nok­kaas­ti kai­ken täs­tä kieh­to­vas­ta uu­des­ta har­joi­tus­me­to­dis­ta, jos­ta olin kuul­lut. Pie­nes­sä tei­ni-ikäi­sen huo­nees­sa­ni luin...

Ter­ve­tu­loa

Article1. Viik­ko

Nyt kun olet saa­nut pe­rus­asiat hal­tuun, on ai­ka aloit­taa en­sim­mäi­nen joo­ga­tun­ti­si. Täl­lä vii­kol­la opit, kuin­ka tär­ke­ää on hen­git­tää oi­kein, ja tu­let tie­toi­sem­mak­si omis­ta hen­gi­tys­mal­leis­ta­si. Li­säk­si esit­te­lem­me si­nul­le 12 pe­rus­a­sen­toa, joi­den avul­la...

1. Viik­ko

ArticleTär­keim­mät va­rus­teet

Kaik­ki mu­ka­vat vaat­teet, jot­ka an­ta­vat liik­ku­mis­va­paut­ta, so­vel­tu­vat hy­vin joo­ga­har­joi­tuk­seen. Jos ha­luat os­taa var­si­nai­sia tree­ni­vaat­tei­ta, on tar­jol­la run­saas­ti niin eri vä­re­jä kuin kan­gas­tyyp­pe­jä­kin. Al­la on muu­ta­ma seik­ka, jot­ka si­nun on hy­vä pi­tää...

Tär­keim­mät va­rus­teet

ArticleEn­nen kuin aloi­tat

1 Pe­rin­tei­ses­ti joo­gaa har­joi­te­taan aa­mul­la, jol­loin se val­mis­taa si­nua edes­sä ole­vaan päi­vään an­ta­mal­la ener­gi­aa ja kes­kit­ty­mis­ky­kyä. Il­lal­la joo­ga­har­joi­tus voi aut­taa si­nua rau­hoit­tu­maan ja pääs­tä­mään ir­ti päi­vän saa­tos­sa ke­hoo­si syn­ty­neis­tä...

En­nen kuin aloi­tat