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Fini les plans alimentaires sans saveur, adieu exercices inaccessibles et démotivants. Votre faiblesse, c'est le grignotage devant la télé? Vous manquez de motivation pour les exercices? Si vous êtes de celles qui ne savent plus où donner de la tête côté santé, notre équipe saura vous guider!
Eprès un été parfois plus spontané, moins structuré et ponctué de petits excès, l’automne nous invite naturellement à reprendre de bonnes habitudes. J’aime beaucoup cette période de l’année : les marches au grand air, les soupers...
Ce mois-ci, ma chronique Ma motivation aborde un enjeu qui peut beaucoup affecter la motivation : l'effet plateau. Pour découvrir de quoi il s'agit et mettre en place des stratégies pour le déjouer, rendez-vous à la page 34.
Je remarque qu’au retour de l’automne, plusieurs se mettent une certaine pression. Celle de repartir du bon pied, de redevenir disciplinée, motivée et organisée. Comme s’il fallait tout reprendre parfaitement du jour au lendemain....
Stylisme : Joséphine St-laurent Pelletier Photo : Jean-christophe Blanchet
Rapide, pratique et compatible avec des objectifs de saine alimentation, l'air fryer a vite trouvé sa place dans nos cuisines. Dans un quotidien où le temps manque, il devient un allié de choix pour cuisiner des repas savoureux plus...
