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Fini les plans alimentaires sans saveur, adieu exercices inaccessibles et démotivants. Votre faiblesse, c'est le grignotage devant la télé? Vous manquez de motivation pour les exercices? Si vous êtes de celles qui ne savent plus où donner de la tête côté santé, notre équipe saura vous guider!
Pes protéines sous forme de suppléments sont partout ! L’engouement marqué dans le milieu de la mise en forme nous a donné envie de creuser la question : cette omniprésence serait-elle un simple coup de marketing ? Ce numéro vous...
Boissons, céréales, barres, jujubes… on trouve désormais une panoplie d'aliments enrichis en protéines sur le marché. Ces produits sont-ils vraiment intéressants en comparaison avec des aliments naturellement protéinés (poisson,...
En été, on s'habitue vite à un rythme différent : les soupers qui s'étirent, les marches spontanées, les sorties à vélo, les repas sur le gril dont on profite jusqu'à la dernière bouchée, les desserts aux petits fruits pour clore les repas...
Bien plus qu’une affaire de musculation ou de régime à la mode, les protéines soutiennent notre énergie, préservent notre masse musculaire et peuvent nous aider dans la gestion de notre poids, surtout en vieillissant. Voyons ensemble...
Le matin, on est parfois pressées, et c’est notre consommation de protéines qui en paye le prix. On attrape à la hâte quelque chose de sucré que l’on avale sur le pouce, et on part la journée du mauvais pied en matière d’alimentation. Or,...
