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1. Verschafft innere Ruhe Um zur Ruhe zu kommen, hilft diese Atemübung: Setzen Sie sich bequem hin. Platzieren Sie eine Hand auf den oberen Teil des Brustkorbs, die andere auf den Bauch. Atmen Sie nun tief durch die Nase ein, sodass sich Ihr...
Durch die Blume Im Vergleich zu einfachen Kunstwerken bringen texturierte Wanddekorationen das gewisse Extra ins Zuhause. Ein großes Stück Stoff wird mit bunten Kreuzstichen aus Wolle versehen, sodass ein großzügiges florales...
MONTAG Morgens Rührei-Toast 2 Eier verquirlen, zum Rührei braten, 1 Toast. ca. 350 kcal Mittags Reispfanne 60 g Reis in Salzwasser kochen. ½ rote Zwiebel in Spalten schneiden. ¼ Aubergine würfeln, ½ Zucchini in Scheiben, 100 g...
Für unsere Eltern und Großeltern war es früher ganz normal, jedes Jahr im Hoch- und Spätsommer Vorräte für den Winter anzulegen. Heute ist das Haltbarmachen von Obst und Gemüse immer noch sinnvoll, aber es macht auch großen Spaß, sich in...
