Nøkkelen til en sterk kropp er å behandle den godt. Ja, så enkelt er det. Den egentlige hemmeligheten bak Beyoncé-liknende selvtillit er å ha en 360-graders tilnærming til helsen din. Denne boka hjelper deg til å kickstarte planen for å komme i ditt...
Setemusklene er hemmelige fettforbrenningsmaskiner. Fyr opp disse musklene med knebøy for en strammere, sterkere kropp. Les mer på side 30.
Forbrenn fett, få opp motivasjonen og bevar energien med våre tips og råd.
Barbies lår er endelig blitt bredere enn leggene hennes. Blant Sports Illustrateds forsidejenter på badedraktnummeret for 2016 var det også noen med fyldigere former. Og selv Women’s Health (WH) bannlyste begrepet «bikinikropp» fra forsidene. (Kan ikke...
Selv om du kanskje er fristet til å satse på å forme armene eller magemusklene, ligger hemmeligheten bak å komme i skikkelig form i å trene de større musklene. Gluteus maximus – den største muskelen i kroppen – er en veritabel fettforbrenningsmaskin...
Kroppsvektstrening og andre tradisjonelle øvelser (som benkpress) er noen av de mest effektive øvelsene for å stramme og forme hver centimeter av kroppen din. De bygger dessuten imponerende kjernemuskulatur og gir deg dermed et sexy, slankt utseende....
Mange ønsker å slanke seg, men bare halvparten av dem som ønsker seg en endring, gjør noe med det. Kall det en nasjonal motivasjonsmangel. Plakater av kattunger som dingler fra greiner med beskjeden «Hang in There» hjelper deg kanskje gjennom...
Skroll gjennom Kate Uptons Instagram-konto, og du vil se fantastiske bortklipte bilder fra photo-shoots, teite ting fra kulissene og nusselige valper. Du finner også Sports Illustratedmodellen som løfter ekstremt tungt. Som hundre kilo. Vi snakker om å...
