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Retrouvez plus de 120 recettes saines et gourmandes, équilibrées et de saison, des actus conso, des conseils nutrition, des astuces de chefs, des plats à partager entre amis.
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Dans cette édition
ArticleL’échauffement, c’est vraiment important ?
« Bien s’échauffer, c’est préparer l’ensemble du corps, explique Manon. Les muscles donc, mais aussi les tendons, les articulations, le système cardiovasculaire et le système nerveux, qu’on oublie trop souvent. » Ce dernier assure...
ArticleVégétaliser nos assiettes ; un choix gagnant pour notre santé et la planète
ArticleC’est meilleur quand c’est moelleux
MOINS DE SUCRE Le principal reproche qu’on fait aux gâteaux traditionnels, c’est d’être trop sucrés. En excès, le sucre entraîne des pics de glycémie (hausse brutale du taux de sucre dans le sang) qui fait sécréter de l’insuline (l’hormone...
ArticleTrail en montagne, non à l’improvisation !
Vivre en ville n’empêche pas de participer à un trail avec du dénivelé au coeur des Alpes ! Les montagnards ont a priori plus de chances de finir premiers, mais des coureurs de plaine obtiennent aussi d’excellents résultats. En faisant...
ArticleLe retour en fanfare de la gym suédoise
EElle a connu son heure de gloire dans les années 80. Et si la gymnastique suédoise revenait sur le devant de la scène ? Ses adeptes forment une grande famille. Et c’est d’ailleurs dans cet état d’esprit que sont proposés les cours permettant...