Navigated
Aloittelijan Jooga
Aloittelijan Jooga

Aloittelijan Jooga Dergi Çevrimiçi Abonelikler

veya

Select'A abone olun

Her ay seçtiğiniz 15 gazete veya dergi sayısı

Bu sayıyı al

Aloittelijan Jooga, 14 Ağu 2018

Tanım

Aloittelijan Jooga, Fince dilinde yayımlanan, Finlandiya menşeli bir dergi. Aloittelijan Jooga’a PressReader üzerinden çevrim içi erişin veya sayıları daha sonra okumak için indirin. Aloittelijan Jooga’ın eski sayılarını arşivde inceleyin.

Bu sayıda

ArticleTer­ve­tu­loa

Ai­van en­sim­mäi­nen tut­ki­mus­mat­ka­ni joo­gan maa­il­maan ta­pah­tui pai­kal­li­sen kir­jas­ton hil­jais­ten hyl­ly­jen vä­lis­sä. Siel­lä ah­min in­nok­kaas­ti kai­ken täs­tä kieh­to­vas­ta uu­des­ta har­joi­tus­me­to­dis­ta, jos­ta olin kuul­lut. Pie­nes­sä tei­ni-ikäi­sen huo­nees­sa­ni luin...

Ter­ve­tu­loa

Article1. Viik­ko

Nyt kun olet saa­nut pe­rus­asiat hal­tuun, on ai­ka aloit­taa en­sim­mäi­nen joo­ga­tun­ti­si. Täl­lä vii­kol­la opit, kuin­ka tär­ke­ää on hen­git­tää oi­kein, ja tu­let tie­toi­sem­mak­si omis­ta hen­gi­tys­mal­leis­ta­si. Li­säk­si esit­te­lem­me si­nul­le 12 pe­rus­a­sen­toa, joi­den avul­la...

1. Viik­ko

ArticleTär­keim­mät va­rus­teet

Kaik­ki mu­ka­vat vaat­teet, jot­ka an­ta­vat liik­ku­mis­va­paut­ta, so­vel­tu­vat hy­vin joo­ga­har­joi­tuk­seen. Jos ha­luat os­taa var­si­nai­sia tree­ni­vaat­tei­ta, on tar­jol­la run­saas­ti niin eri vä­re­jä kuin kan­gas­tyyp­pe­jä­kin. Al­la on muu­ta­ma seik­ka, jot­ka si­nun on hy­vä pi­tää...

Tär­keim­mät va­rus­teet

ArticleEn­nen kuin aloi­tat

1 Pe­rin­tei­ses­ti joo­gaa har­joi­te­taan aa­mul­la, jol­loin se val­mis­taa si­nua edes­sä ole­vaan päi­vään an­ta­mal­la ener­gi­aa ja kes­kit­ty­mis­ky­kyä. Il­lal­la joo­ga­har­joi­tus voi aut­taa si­nua rau­hoit­tu­maan ja pääs­tä­mään ir­ti päi­vän saa­tos­sa ke­hoo­si syn­ty­neis­tä...

En­nen kuin aloi­tat