PARCOURS SANTÉ Opération Mind Mapping C’est la méthode idéale pour organiser ses idées, apprendre et mémoriser plus vite, bref, pour mieux utiliser sa tête ! L’idée : un schéma ou une « carte mentale » qui n’est pas linéaire, mais plutôt systémique, et passe par des concepts et des associations d’idées. On s’en sert pour prendre des notes, poser les bases d’un projet pro ou perso. Jérôme Hoarau, champion du monde de Mind Mapping*, nous donne les grands principes… 1. Commencer au centre de la page (par exemple, une feuille A4 placée à l’horizontale) avec une image en guise de titre. L’idéal, c’est un dessin, mais ok pour un mot-clé si on débute. 2. Tracer des branches (5 maximum), depuis cette image, sur lesquelles on note un seul mot-clé pour chaque idée principale. On compte sur le cerveau pour développer et improviser à partir de ces mots. 3. De chaque branche peuvent partir des ramifications (jamais plus de 5), mais on s’adapte à la contrainte de l’espace : on évite de surcharger la page, tout le jeu est de se forcer à aller à l’essentiel. 4. Rendre la page la plus fun et visuelle possible en utilisant des couleurs, des petits dessins, des pictos, des symboles, des émojis… 5. Tout écrire à la main, car utiliser les doigts et leurs nombreuses terminaisons nerveuses est plus bénéfique pour le cerveau que de travailler sur l’ordi. ■ * Cofondateur de l’APAC, Association pour l’apprentissage et le cerveau ® 76 AVANTAGES