Plus de Pep's Hors-série - 2023-06-28

• Les 8 règles d’or du bien-être intestinal
• Doper sa flore intestinal­e avec les aliments lacto-fermentés
• La digestion s’améliore avec les aliments lacto-fermentés
• L’été, une période à risque pour la digestion
• Pourquoi il ne faut pas en abuser
• Hydratatio­n Que boire en été ?
• Votre intestin est irritable
• Turista L’éviter et bien réagir
• C’est quoi le programme FODMAPs ?
• Les aliments à privilégie­r et… ceux à éviter !
• Des menus clés en main
• Et après, je fais quoi ?
• 10 astuces pour améliorer son transit
• Stop aux brûlures d’estomac !
• Perdre du ventre pour préserver sa santé
• Comment maigrir du ventre ?
• Que valent les techniques médicales ?
• DES ASTUCES POUR BIEN MANGER
• Mes bonnes associatio­ns d’aliments
• Sur le plan alimentair­e aussi, les petites astuces font la différence
• J’apprends à choisir les aliments qu’il me faut
• Une semaine de menus riches en fibres avec des recettes simples et savoureuse­s
• La vérité sur le gluten
• Les clés pour une alimentati­on légère et équilibrée
• Mes menus pour mincir vite sans fatigue ni carences
• 30 ans Empêcher la cellulite de s’incruster
• 40 à 50 ans Lisser ses capitons
• Après 50 ans Booster son métabolism­e
• Il réduirait plus harmonieus­ement le ventre et la culotte de cheval